食生活、ストレス、腸内環境、睡眠環境…

人によって眠れない原因は様々です。

自分にあった睡眠アイテムは？食生活は？生活スタイルは？

そんな答えを探してもらうためのお店が
「眠れる森はイズコ」です。

はじめまして、店長のなかまです。

「健康のためなら死ねる」をテーマに

色々なサプリを試し、せっせとジムに通い、

玄米とか納豆とか体に良さそうなものを食べてきました。

 誰よりも健康的な生活をしていると自負していました。

が…！

夜中に突然腹痛を起こして救急車で運ばれたり、

いきなり耳が聞こえづらくなったと思ったらめまいで倒れたり…
なんで？こんなに健康に気を遣っているのに、

突然自分でもコントロールが効かないような

体調不良に襲われるんだろう？

不調の答えは単純でした……「疲れ」以上…

特に若い頃はストイックな性格で自分を追い込むクセがあり、

若い頃はそれでもよかったのですが、アラフィフに手が届く年齢

になって、体が悲鳴をあげていたのを気づかなかったのです。

また、加齢による睡眠の質も低下していたことも重なり、

かなり知らず知らずに疲れを溜めていたようです。

若い時は体調不良も1日寝れば治ったのですが、

今は3日ぐらいちゃんと休まないと回復できない

体になっていたのです。

それから人生の最優先課題を「睡眠」として

さらに「最高の睡眠で休む」を探求するようになりました。

最高の睡眠、これ以上の

美容効果、ストレス解消、脳機能向上、etc

はないと個人的に考えています。

ただ、つい、夜更かして動画を見てしまったり、

お菓子やお酒を摂り過ぎてしまったりと、

最高の睡眠を阻害する誘惑は私たちの周りに
沢山あります。

最高の睡眠を追求するのはダイエットや筋トレと同じ

だと考えます。

仲間で励ましあったり、

伴走してくれる人がいて、

お互いの成果をシェアし、

励ましあったりしながら、

最高の睡眠に辿りつけると思います。

そんな一助に「眠れる森はイズコ」が

役立てられれば幸いと思っています。