2024/01/19 09:51
台湾の台北医学大学が行った実験で、
よく眠れない人に就寝1時間前にキウイフルーツを2個、
続けて4週間食べてもらったところ、
寝つくまでの時間が短く、睡眠時間が長くなり、
ぐっすりと眠れたという結果が出た」という…
なんとスーパーで買えるあの食材が快眠に一役かってくれるという
実験結果がでたそうです。
も・ち・ろ・ん
「真夜中のタンパク婦人」も就寝前にどうぞ！
ビタミンだけじゃなく、タンパク質も取れますよ〜🎵
参考記事：【医師監修】キウイと睡眠の関係性は？効果的な食べ方や注意点をわかりやすく解説
https://nell.life/wenell/3692/
