2024/01/19 09:51
台湾の台北医学大学が行った実験で、
よく眠れない人に就寝1時間前にキウイフルーツを2個、
続けて4週間食べてもらったところ、
寝つくまでの時間が短く、睡眠時間が長くなり、
ぐっすりと眠れたという結果が出た」という…
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/2370299/blog/4c2680ec3542556a749b49319629da38.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
なんとスーパーで買えるあの食材が快眠に一役かってくれるという
実験結果がでたそうです。
も・ち・ろ・ん
「真夜中のタンパク婦人」も就寝前にどうぞ!
ビタミンだけじゃなく、タンパク質も取れますよ〜🎵
参考記事:【医師監修】キウイと睡眠の関係性は?効果的な食べ方や注意点をわかりやすく解説
https://nell.life/wenell/3692/