2024/02/02 10:09
私、結構な頻度で
眠れないことがあります。
ジャンクフードを食べてないし、
お酒も飲んでない。
ランニングで7キロ走った。
なのに！
眠れない…
いくら運動しても食事に気を遣っても、
46歳にもなれば、
ホルモンバランスが崩れたり、
その年齢独特の不調があるでしょう。
もう抗うのはやめよう、、、
静かに漫画や本を読んで
眠くなるのを待とう。
そして明日、
不調を感じたら、
すぐ横になったりして
自分を甘やかそう。
最近そう決めました。
2024/02/02 10:09
