なので、強制的に体を動かさなければと考え

まずはスポーツクラブに入ることにしました。

でもマシンがあっても1mmもやる気がでないので

入ってしまえば強制的に動かざる得ない、

スタジオレッスンに入ることに。

するとこれが結構楽しくて、なんだかんだ、

7年ほどみっちり通いました。

今はスポーツクラブを辞めてもランニングや

ウォーキングをする習慣がつきましたが

やはり習慣化するまでが難儀なもの。

ぜひご自身にあった運動習慣を見つけて頂きたいです。

ダンスでもいいですし、もしくは「歌」でも！

結構歌うことも、体力使いますよね！

私はスマホに「DAM」のアプリを入れているのですが、

これで気軽に家でカラオケが楽しめてめちゃくちゃおすすめです。

しかも安い！（7日間使い放題で600円／2024年2月現在）

５曲ぐらい真面目に歌ったらへとへとです。

https://www.clubdam.com/karaokeatdam/spkdam/

ぜひ気持ちよく体力を使ってください！